锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 7$?<UL8V  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 }
  
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　　1.萝卜丝早餐饼 M.0Uiw  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 >)t;eA   
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　　做法： y`4n J'  
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　　1)萝卜擦成丝 E^6[M   
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ,HLnzD=8  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 2n) +:wQq  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 ;!]e|qyFM  
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　　5)加入红椒丁拌匀 vf(h\_5  
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　　6)加入面粉 c~zvjD:gf  
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　　7)打入一个鸡蛋 [HMn: )DyM  
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　　8)加入精盐 Hz\@}dl  
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　　9)加入胡椒粉 vI6TMq '  
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　　10)加入适量清水拌匀 ^ ODiuY  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 BG0yrDcaS  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 7,N  tx  
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　　2.水煮荷包蛋 |q^0E_I
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Yf2br/E(2  
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　　做法： g<,qM_(  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; }^,
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 6fY/D(4h  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; I|7WU3C  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; voD
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　　5)盛起放入碟中; )wXA>"^VX  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; ,LSqw:0B  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 mV?QB/k  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 Cq%\(BvD  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 x*Ak1Q6  
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　　做法： B:zhY=n"[  
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　　1)准备一碗剩米饭; $:[%Vx}6  
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　　2)将鸡蛋打散; ~$ht7{]H  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; ZQ^dh:H  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 0G_wB  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; -2 Y\@^$  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 H7oUZS  
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　　4.油酥烧饼 FE2r .)3  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 SYUOX^#!'  
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　　做法： t\]Qs(?  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 wdt8uHRh  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ;@2l*=q  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 5 rl"A9A  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 o| Kefgq;  
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　　5)卷成卷。 .[mAfEcrS  
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　　6)面卷切成段。 C]A &=Q~  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 |&gbCnnAiT  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 n$N+O89  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 S#N"r qa  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 L{
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　　5.青菜鸡蛋汤面 X;\^m,q  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 DqU#`6 S  
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　　做法： Ww:~bUdw3E  
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　　1)准备材料 3tXC8:.Z  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 XU?8xG54  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 9n :sE  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 K",]m:{<rO  
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　　5)水开后放入面条 .u,0m` zk  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 H3` QU)%J^  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 k?:4"6T.a  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 0+!3?7  
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　　6.快手营养三明治 QL X-7d  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 -Y6Jgh7v  
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　　做法： zu%1#(R  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; q:.~`79@3E  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 8yCYP32  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ^ 4C$P2m  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。