锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 qh;Yt@M[cS  
Sm2Kl@5  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。  4}$--19#  
_L]h~+93s  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 (@)V<R
DK  
+ne!D7bm'  
K}"JS@pLg  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 9MdTX^0o  
3B} [b  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 JEQq3!8A '  
8X,:dry<k  
2T2b($Zk  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 GMC9`'#  
 $jwFK\  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 FsXV?"A:  
Rg!r{dr  
c$e0_:  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 R}GSHZ^  
Vy\*
T0m  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 2L ji1'x  
p R}kFc
 
gtvg1 L   
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 Q8qBk$i{IJ  
t2z@ dM$=_  
体育锻炼最佳时间:傍晚 Q2:l#!Xd  
RM|
v{"vy  
 j-ysjc  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 <uUeNfV  
o;HR)OM*  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 vib41n1ct  
S{^nYup  
Aby927  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松