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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 )$2<7A]  
教学材料: A&3;}o4C  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, Rpb_ nQ  
做法: a u|ZC(3  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 ^! `n[Z  
二、乳汁豆腐 -+@$1>qV  
教学材料: leU|y14!  
Milk、豆腐、糖少许 V1ZN4|p"  
做法: /eQ`SvOfc  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 Zz{HGs~B  
三、酸奶豆腐 e VY~Y  
教学材料: !! y}\jQc  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 H~fj>G/}(G  
做法: ^s'RTjd,z  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) fA an6{g  
四、水果豆腐 @KvfZ4;Ud  
教学材料: 0<1Fmk8C  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) "JRF@I W#  
做法: k/kCA>5e  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 iU+G?fFa  
五、翡翠豆腐 7UjB  
教学材料: /`_*<O  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 i)FP4"TB  
做法: :7HLbnv`c  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 q3J`z1zT  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) 4H "fp,  
教学材料: E,JU\wXw  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 X*VoTa  
做法: , ^U]JG  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 j `( eW  
七、两se豆腐 KZU8W'  
教学材料: #vC9f1=  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 afCKJ Zp  
做法: |h5OZ;|K  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 @XpQGhHDF  
八、太阳公公豆腐 (%8~ &  
教学材料: p^0?bq)C   
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 xx(%?x7:p  
做法: wg1}f<  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 qV%Q}1Wm  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) do3f5^Uc  
九、豆腐软饭 %[YM:3CTc  
教学材料: VK.l 3:b  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 kn@Os/qL  
做法: n!F9M?<~  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 4OVQfrVU%  


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