锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! @<|x$ti,pm  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 tR\G@]3\U  
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　　1.萝卜丝早餐饼 uyL&6E9O  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 ogKLeO  
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　　做法： ~X*+;D  
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　　1)萝卜擦成丝 Wp-kM  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 &q7j^&"GD  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 &$PyS4}k  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 39VC  
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　　5)加入红椒丁拌匀 |P}h
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　　6)加入面粉 GyOr&9y-  
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　　7)打入一个鸡蛋 f(|YosV  
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　　8)加入精盐 {A \b0{ 1  
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　　9)加入胡椒粉 G{?-?Y  
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　　10)加入适量清水拌匀 m^Ff,.$q  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 NKQe+* ^N  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 9<):eLO-e  
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　　2.水煮荷包蛋 'vqCWg:o4  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 ]ZvkTk  
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　　做法： w>Y0|7L;p  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; -qwe y  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; (:mZ:?l  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Sri5wxb1  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; oI]z;+j  
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　　5)盛起放入碟中; #
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; . QYIr  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 pHPrHo4R  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ,TY9&#"H&  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 )E_ zZ$  
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　　做法： rJ,[mr=jR  
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　　1)准备一碗剩米饭; - ]0[OKc  
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　　2)将鸡蛋打散; % [^9>7,  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; .k3hHKXcKV  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; _tEX3=$  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; +7j\5|  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 *(9N+@d#  
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　　4.油酥烧饼 FDE>mtS  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 q}N1-X/  
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　　做法： pdHDwJS;  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 i6e99TH(  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 &%kJG^@>X  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 _3HE  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 )Mu. ^:  
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　　5)卷成卷。 gpT5`|z[  
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　　6)面卷切成段。 IY)Os{&D  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 K"?H3q)5/  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 97idZt0G  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 , ^e;F  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 n+x39>  
　　5.青菜鸡蛋汤面 ?FcvNJu  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Ax~"]U PG  
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　　做法： w=Pgq+  
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　　1)准备材料 )fh*m$9u  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 Vt/G3,  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 88vu2_,  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 4j=<_~  
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　　5)水开后放入面条 d&F>kYB  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 R |* nei=  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 QypDCD,}6  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 0 w&gdOV1\  
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　　6.快手营养三明治 3($zL%S  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 
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　　做法： 8.9.7`q> _  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; "N$gR.=2  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; # M#FJt  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. f_z]1\|  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。