锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! +OKDJ*^t  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 l'F`V wJ}  
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　　1.萝卜丝早餐饼 E^Sr`px,  

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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 K4;Q%)R]  
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　　做法： idr/r<F  
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　　1)萝卜擦成丝 b}KX4(  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 `3';`?yv  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 xMb}$%M5  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 BySm`vv  
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　　5)加入红椒丁拌匀 NH
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　　6)加入面粉 C!=aS}YHH3  
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　　7)打入一个鸡蛋 [eqSWO  
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　　8)加入精盐 9U ?Y]:M
 
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　　9)加入胡椒粉 dU~l1;v"2  
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　　10)加入适量清水拌匀 P5^#OVD  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 ]eQlqq.y  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 w^wbTa!wFj  
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　　2.水煮荷包蛋 I&o;*]7lW  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 eQ:24I0)  
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　　做法： h5 y:N   
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; 8srvy!Y  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; A,3tags+}  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; \\UEF xI  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; TyBn"%  
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　　5)盛起放入碟中; :X ~[r`95S  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; \G#D1n_  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 jgPF3't){  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 wlpT T?yv  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 xti{Z5  
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　　做法： U3Bw!4+  
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　　1)准备一碗剩米饭; OfNnut(d  
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　　2)将鸡蛋打散; %he3uHy  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; MJI  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; Lbt/:]?'  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; :ew|b1n  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 |#'hN$~  
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　　4.油酥烧饼 PXI^F'I i  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 FN1RNE<S*z  
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　　做法： e K9NC  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 EV{MsE  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 "8rpRI  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 bO7YNCQ:y  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 P$go9zCc  
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　　5)卷成卷。 n#v5o,~K  
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　　6)面卷切成段。 CgEPYZz  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 F9?Y)C\,  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 dPDYo()=  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 lna"^rS&  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 jN)s,.;  
　　5.青菜鸡蛋汤面 A^tBVewAw  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 nkxZy"W  
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　　做法： xD?:mW6  
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　　1)准备材料 *DMgopfV  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 $xg}^%9W  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 9rOh b[iV  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 7Y>DmU#  
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　　5)水开后放入面条 HSGgzrT1$f  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 Fa87yj}lGp  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 {s_P S=  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 @FG[P=o  
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　　6.快手营养三明治 ;<0H.nFn#  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 '*,?5XQ77  
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　　做法： /&NOa1Jwc  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; #% m`<-3  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; .tfpPQN  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. -nsiGs?z  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。