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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 K5X =(kZ)  
教学材料: [ F#MjX]9  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, `# (/_dA  
做法: tS/nQZ yd  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 2b v5lB  
二、乳汁豆腐 t^I~oHJj  
教学材料: VPy e3^  
Milk、豆腐、糖少许 "Y,$z.~  
做法: v(^/k+!  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 W L=4?wC  
三、酸奶豆腐 y oNyh5  
教学材料: #y+R 9  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 W B#&I^,A  
做法:  dPW6 v{|  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) fivjoN<zO  
四、水果豆腐 x>\UZ J>  
教学材料: BVD"4fh]  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) K3D>. C 6  
做法: %\grJt1lJ  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 A6(+1H::.v  
五、翡翠豆腐 xeR#EX)}g  
教学材料: WmkE)'Xb  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 Mxi {4of  
做法: |_A?M]@7  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 ]66PzH\  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) xmsas)w G  
教学材料: _Ob{4YpP  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 3z.r\hL U  
做法: q048;k?1l  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 owhQ!Aos  
七、两se豆腐 7VUFUg  
教学材料: -KWQm0k2r  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 Wssl_  
做法: a_m/Y  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 =!S),+;w.Q  
八、太阳公公豆腐 ?.u(T /|  
教学材料: oq_vmEe  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 dQit`0nMT  
做法: onK~?zbM  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 L`T u=<C  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) (t[G,)E(j)  
九、豆腐软饭 85J'^9l  
教学材料: iw0<PgMXdK  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 at&TsLhl  
做法: E;gl  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 t"653_RW  


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