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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 Sj,geKH5  
教学材料: v-Hq8y[lw  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, fy"D;M#;d  
做法: <Q@jdad_  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 p{3cA+ Op  
二、乳汁豆腐 +")!8F!&A  
教学材料: L1en/FwwF  
Milk、豆腐、糖少许 # 2H6aE'  
做法: 5 V@ASV3  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 {9 1bkSGe  
三、酸奶豆腐 SWJD9:H  
教学材料: QE38gOxk  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 }dW;Mv7cD  
做法: Cd dqh1  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) *F)Vm>p  
四、水果豆腐 d$t4ocqSe  
教学材料: LN/Ho 5}  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) B[[@Ye|4  
做法: V5C}de1/  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 :Iu`m^/sT  
五、翡翠豆腐 Ti{sI7` t  
教学材料: QKFV1hH7  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 I.+6)Vy=&  
做法: z\Isa<8V  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 0 P`5m  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) E7 S; BB4  
教学材料: -s+y=-@o  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 ~J"zO|;U  
做法: [dJeFkIn  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 4 :+[AGd+!  
七、两se豆腐 2(/w5sU  
教学材料: &]F{3k'~.I  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 r Qc;q `  
做法: Bs'aER:D  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 rX Dok*E2  
八、太阳公公豆腐 vPt?Qi%  
教学材料: 28dg#) q`  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 TOFX*h(^  
做法: }~~|JjCQ,  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 0C;9/N '  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) ?D]M@Hqp  
九、豆腐软饭 2g|]Ga" J4  
教学材料: `uier8AE  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 [o}p1fn  
做法: & Y :sW  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 [JuX#/#u  


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